Dovolenka nie je len o oddychu. Dokáže byť totiž aj zdraviu prospešná (a viac ako „len“ psychicky). Určite ste už počuli o zdravotných benefitoch pobytu pri mori. Len škoda, že na Slovensku more nemáme. Mále ale krásne hory a prírodu a aj dovolenka v takomto prostredí má svoje benefity.
Čistejší vzduch, čistejšie pľúca, čistejšia myseľ
V horskom prostredí a prírode celkovo nájdeme viac stromov a rastlín ako v zastavaných oblastiach a to znamená, že je tu aj vyšší obsah kyslíka vo vzduchu. Čistý vzduch čistí aj naše pľúca a okrem toho sa nám v prírode zlepšuje okysličenie krvi a zvýšený príjem kyslíka potom pozitívne vplýva aj na našu náladu. Aj príroda tak môže byť vašim psychológom (samozrejme, pri vážnych problémoch nestačí len vyraziť do prírody, ale treba navštíviť odborníka).
Menej návštev lekára
Pobyt v prírode tiež spúšťa aktivitu buniek, ktoré podporujú náš imunitný systém. Navštevujte prírodu pravidelne a vaša imunita dokáže efektívnejšie bojovať s menej závažnými ochoreniami. A vy nebudete musieť tak často riešiť objednanie k lekárovi.
Prevencia pred vysokým krvným tlakom. Ale spolu so zdravou životosprávou
Pravidelný pobyt v prírode môže byť aj určitou prevenciou pred problémami s vysokým krvným tlakom. Treba však dodať, že sa k tomu musí pridať celkovo zdravá životospráva. Občasný pobyt v horách vaše „prehrešky“ nenapraví.
Lepšia krátkodobá pamäť aj pozornosť u detí
V prírode máme menej rozptyľovania ako v mestách, vďaka čomu tu máme väčšiu tendenciu zameriavať svoju pozornosť len jedným smerom. To nám pomáha zlepšovať krátkodobú pamäť a pomôcť to môže aj deťom s poruchou pozornosti.
Zdroj obrázka:
Autor: Romvy / Stock.adobe.com